◆加圧トレーニング◆
筋力アップ、シェイプアップ・引き締め、血行改善、代謝改善、アンチエイジング、リハビリ、美容、運動不足解消等・・・
　加圧トレーニングは、血流制限下で行う筋力トレーニングで、軽負荷で高い効果を得ようとするトレーニング法です。
　軽負荷(といっても、重くは感じます)で行うため、筋肉や関節にかかる負担は少ないですが、トレーニング効果は通常の重い負荷を用いてハードに行うトレーニング以上と言われています。
　研究では、安静時の290倍もの成長ホルモン分泌が確認されています。成長ホルモンは文字どおり成長に関わるホルモンで、筋肉や骨、皮膚の合成、代謝の促進、体脂肪動員の促進など様々な作用があり、この成長ホルモンの分泌が加圧トレーニングの効果のポイントと言えます。
　他にも、血管壁を柔軟にしたり、毛細血管を発達させることによる血行改善効果等もあり、血行の改善による冷えやコリの解消にも効果的です。
　現在、八王子肩こり腰痛センターにおいても加圧トレーニングの施術を行なっており、月150回以上クライアント様に施術致しております。